«Si uno empieza a sentirse mal, ventilación e hidratación»

El susto no fue a mayores gracias a su larga experiencia profesional, adquirida en el Hospital de Tierra de Barros, donde atiende a personas que ingresan por golpes de calor.

«Si uno empieza a ponerse mal a causa del sol, lo primero es buscar la sombra más próxima. A partir de ahí, mucha ventilación e hidratación», comenta a HOY esta profesional sanitaria con plaza en el centro hospitalario que el SES tiene en Almendralejo. «Hay que darle aire a esa persona como se pueda. Con un periódico, con una libreta, con un bolso. Necesita estar ventilada lo máximo posible. Después, que se hidrate al máximo. Beber mucho líquido con sales minerales. Y, por último, avisar a servicios de urgencias médicas», relata Fontán.

Comer frutos secos es otra medida que también recomienda para una persona que empieza a sufrir los incipientes efectos de un golpe de calor.

La enfermera recuerda que es muy recomendable salir a la calle en estos días con gorra o sombrero y tener protección solar. E incide en lo que no se puede hacer. «He visto a gente salir a correr al mediodía o incluso a las tres de la tarde sin camisa y sin gorra. Es una locura todo eso. Solo el ejercicio físico a primera hora de la mañana o a última. Hay que ser sensatos», concluye.