Cuatro ejercicios para tonificar los glúteos

Cuando hablamos de hacer ejercicio siempre pensamos en las piernas, abdomen o brazos. Sin embargo, existen otras partes del cuerpo que muchas personas desean mantener firmes. En este caso, nos centramos en los glúteos.

Javier Morales, entrenador personal, nos recomienda una tabla de 4 ejercicios para tonificar esta parte trasera del cuerpo.

Javier Morales recuerda que antes de cada rutina es necesario hacer calentamiento en bicicleta estática o elíptica, así como al acabar el circuito de ejercicios. Con esto, te ayudarás a recuperarte. En caso de ser posible, Morales aconseja que cada rutina esté supervisada por un monitor con el fin de ejercitar la tabla de forma correcta.