El error que arruina tu piel cada verano, según un médico estético

«La prevención es la base de una piel sana», deja claro el Dr. Fadel Jorge Nahnouh, médico estético en Clínicas Dorsia en Cáceres y presidente de la Asociación Extremeña de Medicina Estética y Antienvejecimiento (AEMEA). Con la llegada del verano, nuestra piel enfrenta nuevos desafíos: mayor exposición al sol, temperaturas elevadas, sudoración, y cambios en la rutina diaria. Factores que no solo afectan a su aspecto, también a la salud. Por eso, adaptar nuestros cuidados al verano es esencial para prevenir daños como quemaduras solares, envejecimiento prematuro, manchas o brotes de acné. Te explicamos, de la mano del experto, cómo proteger tu piel, qué ingredientes debes buscar (y evitar) en tus cosméticos y cómo adaptar tu rutina para mantener una piel saludable durante los meses más calurosos del año.

«Cada piel tiene necesidades específicas», comienza explicando el experto, «para pieles grasas o con tendencia acneica, se recomiendan protectores oil-free, no comedogénicos y con textura gel o fluida. En pieles secas, optamos por fórmulas más hidratantes, tipo crema. Las pieles sensibles se benefician de protectores físicos o minerales con ingredientes calmantes como el óxido de zinc. Y en pieles maduras, protectores con activos antioxidantes y efecto antiedad».

Aunque deja claro que «estas son orientaciones generales. En caso de dudas o reacciones adversas, es fundamental acudir a un profesional que valore cada caso de forma personalizada».

El especialista recomienda aplicar el protector solar cada 2 a 3 horas como norma general, o inmediatamente después de nadar o sudar en exceso. «La constancia es la clave para una protección eficaz», señala.

Además, es importante utilizarlo incluso en días nublados. Y es que muchos caen en el error de solo proteger su piel cuando se exponen directamente al sol. «Hasta el 80% de los rayos UV atraviesan las nubes. Y si estás en interiores, especialmente cerca de ventanas o expuesto a luz azul (pantallas), el uso de protector sigue siendo recomendable, especialmente si empleas tratamientos despigmentantes o retinoides», explica.

En verano, «conviene aligerar texturas, evitar ingredientes fotosensibles (como retinoides o ácidos si no se usan con supervisión médica), y priorizar la hidratación, la protección solar y los antioxidantes«, apunta el especialista, que en términos generales recomienda buscar ingredientes como el ácido hialurónico, vitamina C, niacinamida, aloe vera, pantenol y evitar retinoides y ácidos exfoliantes sin indicación médica, perfumes intensos, alcoholes secantes, aunque recalca la importancia de ajustar las recomendaciones a cada caso bajo criterio profesional.

Aunque cada piel es única, «se recomienda elegir limpiadores suaves sin sulfatos, hidratantes oil-free, y protectores solares no comedogénicos. No saturar la piel con exceso de productos y evitar tocar el rostro o dormir sin limpiar adecuadamente».

Tras una exposición prolongada a sol, «es importante valorar cada situación», apunta el médico, «de forma general, pueden usarse geles de aloe vera puro, brumas con pantenol, agua termal, o cremas con caléndula o centella asiática. El objetivo es calmar, hidratar y evitar ingredientes irritantes. En casos graves o persistentes, siempre se debe consultar con un médico», sentencia.

Pero ante quemaduras, es fundamental «hidratar bien la zona, evitar nueva exposición, aplicar compresas frías, productos calmantes y no retirar la piel si se pela. Si aparecen ampollas extensas, fiebre o dolor intenso, se debe acudir al médico«, explica.

- Manchas nuevas

- Cambios en lunares

- Descamaciones persistentes

- Lesiones que no cicatrizan o crecen rápidamente

«Toda alteración sospechosa debe ser valorada por un dermatólogo o médico cualificado», apunta Nahnouh.

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