La receta de HOY
Sándwich de brócoli con quesoIdeal para introducir este vegetal a los niños
María Díaz Sánchez
Martes, 19 de noviembre 2024, 19:11
Una receta súper sencilla que querrás probar aunque no te guste el brócoli. En 5 minutos tendrás una cena rica y nutritiva que seguro gustará a los niños. El brócoli protege el corazón y los huesos, mejora la piel, depura el organismo y previene enfermedades crónicas.
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Tiempo de preparación
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Tiempo de cocción
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Tiempo total
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Comensales
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Calorías
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Categorías
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Ingredientes
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150 gr de brócoli cocido
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1 yogur griego
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1 huevo
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100 gr de copos de avena
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jamón york
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queso en locha
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una pizca de sal
Preparación
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Mezclamos en un bol el brócoli, la avena, el huevo, el yogur y la sal.
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Forramos el interior de la sandwichera con papel de horno y añadimos una capa de la masa de brócoli, otra de jamón y queso y de nuevo la masa.
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Cocinar en la sandwichera hasta que quede dorado y listo para servir.
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