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La fruta rica en vitamina C que te ayudará con tus dolores de cabeza

La fruta rica en vitamina C que te ayudará con tus dolores de cabeza

Este superalimento tiene grandes beneficios para la salud

redacción

Viernes, 2 de septiembre 2022, 18:21

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Hablamos de la acerola. ¿La conocías? «Cerecita, manzanita o semeruco», ese es el nombre que recibe su fruto. Se trata de una especie de la familia semeruco que crece en América Central, las Antillas y en las zonas tropicales húmedas de Sudamérica y posee una importante riqueza nutricional. La acerola, el fruto del arbusto Malpighia glabra L es una de las principales fuentes de vitamina C de la naturaleza. Aporta hidratos de carbono, provitamina A, ácido pantoténico, tiamina, niacina, riboflavina, polifenoles, taninos, flavonoides, antocianinas y otros fitonutrientes. ¿En qué nos ayuda a la salud? Te lo contamos.

Ayuda con los dolores de cabeza: Las antocianinas son las responsables del color rojo o morado de los vegetales y ayudan a reducir los dolores de cabeza y migrañas. Si las sufres, te recomendamos incorporar la acerola a tu dieta semanal.

Un gran antioxidante: Es un poderoso antioxidante que puede luchar contra los radicales libres conocidos por ser el origen de numerosas patologías (cardiovascular, cáncer, envejecimiento prematuro de las células, etc.).

Algunos estudios concluyen que la acerola puede tener un efecto antibacteriano y antifúngico.

Efecto «potenciador energético»: Su contenido en vitamina C apoya el metabolismo de la carnitina, que es un elemento fundamental para el funcionamiento de las células, permitiendo el transporte de ácidos grasos de cadena larga dentro de las mitocondrias para producir ATP que es el «combustible» del cuerpo.

Ayuda a adelgazar: El ácido clorogénico ayuda a adelgazar gracias a que incrementa la utilización de los ácidos grasos para obtener energía.

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