Ejercicio y actividad física en personas mayores

La práctica de ejercicio no tiene edad, adaptado al individuo, a sus gustos, intereses y condición física siempre reporta beneficios en la salud psicológica, física y en la capacidad mental.

Desde la Fundación Española del Corazón nos señalan los beneficios del ejercicio y la actividad física en las personas mayores de 65 años, aunque con el paso de los años se pierdan cualidades, mantenerse activo físicamente mejora la salud, la capacidad funcional, la calidad de vida y la independencia.

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