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Lauren Imparato, en una sesión de yoga.
Cómo evitar los dolores de espalda con el yoga

Cómo evitar los dolores de espalda con el yoga

La gurú del "yoga para la vida real", Lauren Imparato, invita a abandonar el detox para abrazar el retox a través del yoga, la alimentación, la actitud y la música

raquel alcolea / mujerhoy.co,

Viernes, 6 de mayo 2016, 12:11

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Con 'Retox' (Ed. Planeta), Lauren Imparato invita a transformarte, a replantear las cosas, reinvertarte y convertirte en la persona que quieres ser realmente, por dentro y por fuera. Pero no desde la renuncia, el sacrificio, las prohibiciones o la reclusión, sino desde el disfrute, pues está convencida de que uno puede estar comprometido con su salud y su espiritualidad, sin renunciar a su trayectoria profesional, su vida social y su familia. Así, la retoxificación implica limpiarse por dentro para volverse a ensuciar, meditar para trabajar, respirar para tener energía, sudar para centrarse y descansar para salir de fiesta. "Como muchas de las mujeres de hoy en día, trabajo muchas horas, madrugo, dedico tiempo a mi familia y a mis amigos, salgo por la noche, tomo copas, viajo... No soy una gurú encerrada en un estudio, en silencio, apartada del mundo. Entiendo los problemas que puede tener cualquier mujer porque yo también los sufro o los he sufrido. De ahí, de esa experiencia y de ese trabajo, con base en la ciencia, la anatomía, la meditación y el yoga, es de donde vienen las soluciones que aporto en esta guía", argumenta. (Más información en MujerHoy.com)

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