Errores comunes a la hora de hacer ejercicio

1. Entrenar justo después de comer: Un clásico. Tenemos poco tiempo, nos toca volver a trabajar y entrenamos 'a toda pastilla' y con el almuerzo dando tumbos en nuestro estómago. Si es tu caso, lo más probable es que esos días tu rendimiento disminuya bastante. Y es que después de comer, tu organismo comienza a hacer la digestión y destina gran parte de tu energía a ése proceso. Aparte de lo incómodo que resulta y más si la comida es alta en grasas o hidratos... (Más información en MujerHoy.com)