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¿Qué ha pasado hoy, 27 de marzo, en Extremadura?
Hombres y mujeres practican "spinning".
Dime cuál es tu forma física y te diré que ejercicio es el tuyo

Dime cuál es tu forma física y te diré que ejercicio es el tuyo

Descubre cuál es tu deporte dependiendo de tu estilo de vida

carlos nieto / mujerhoy.com

Lunes, 28 de septiembre 2015, 14:04

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¿Perdida en el mundillo 'fitness'? ¿No sabes en qué punto estás? ¿Crees que el ejercicio que haces no corresponde con tu nivel? ¿Te aburres en el gimnasio?... Bueno, aunque estamos lejos de darte una solución a todos estos problemas, si que podemos 'echarte un cable', porque ¿quién no se ha sentido perdido alguna vez a la hora de hacer ejercicio? Demasiada (o poca) información, clases extenuantes o demasiado fáciles, aburrimiento, poco tiempo... ¡Rompe con el círculo vicioso! Descubre cuál es tu deporte/ejercicio dependiendo de tu estilo de vida.

1. Andar/subir escaleras (nivel I): No has hecho deporte desde preescolar, eres un poco vagoneta o simplemente ya tienes una edad para hacer la 'cabra' en el gimnasio. Entonces, andar o subir escaleras es lo tuyo. Una sencilla actividad que muchos desdeñamos por fácil... Pero si te decimos que tienes que practicarla al menos 30 minutos todos los días, ¿a qué ya cambia la cosa? Perfecto para iniciarse e imprescindible si quieres pasar de nivel. (Más información en MujerHoy.com)

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