Los mejores estiramientos para realizar en la oficina

Tu cuerpo empieza a sufrir las consecuencias de llevar varias horas sentada. Haz un breve descansos y realiza algunos ejercicios de los siguientes estiramiento.

- Reduce la tensión del cuello subiendo los hombros hacia arriba durante unos segundos. De igual modo, haz giros a la izquierda y a la derecha.

- Sentada en tu silla, coloca las manos detrás de cabeza, estira la columna conectando las escápulas y empuja los hombros hacia atrás. (Más información en Mujerhoy.com).