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MARTA MUÑOZ
Martes, 16 de agosto 2016, 07:33
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Siempre se ha dicho que el fútbol es el deporte rey. Sin embargo, en los últimos años, el pádel ha ido ganado gran protagonismo.
Iniciación
Álvaro Melón, jugador de pádel extremeño, nos introduce en este deporte, aclarándonos qué vestimenta debemos utilizar y cuáles son sus reglas principales.
Vestimenta
La ropa que debemos usar si vamos a jugar al pádel debe ser deportiva, que nos quede cómoda, ni muy ajustada ni muy holgada. En caso de quedarnos un poco 'suelta', la pelota puede pasar cerca y rozarnos, lo cual supondría la pérdida del punto.
En cuanto al calzado, las zapatillas también debe ser deportivas pero específicas para pádel. No debemos utilizar calzado de tenis ya que la superficie de este deporte es diferente. El objetivo es evitar que el jugador pueda sufrir algún daño o que resbale mientras se juegan un punto.
Pala de pádel
El elemento clave de este deporte es la pala. Álvaro Melón aclara que existen multitud de gamas. Su peso suele oscilar entre los 350-380 gramos aunque para los más pequeños existen palas reducidas.
Si vamos a iniciarnos en este deporte, podremos encontrar una gran variedad y bastante asequibles. Sin embargo, también las hay de nivel avanzado o profesional que cuentan con diferentes características, así como precios más elevados. Según la gama que se escoja, la pala permitirá un mayor control y durabilidad.
¿Cómo se debe coger? Melón afirma que debemos agarrarla como si se tratara de un martillo o como si le diésemos la mano a alguien, lo que se conoce como empuñadura continental.
Reglas
Melón afirma que las reglas del pádel son similares a las del tenis. En este caso, siempre jugarán dos parejas. Uno de los jugadores se colocará en lugar de 'drive' y el otro en lugar de 'revés'. La puntuación también imita a la del tenis. Las parejas se cambiarán en los juegos impares y se juega al mejor de 3 sets con 'tie-break' o desempate en cada uno de ellos.
Pista
A dos pasos de la pared de fondo y a 1,5 metros de la pared lateral se encuentra la zona de defensa. A partir de la línea, comienza la zona media que es donde botan el 70% de las pelotas. Álvaro Melón afirma que no es aconsejable quedarse ahí ya que solo podremos quitarnos las bolas de encima pero no podremos defender ni hacer buenos golpes. Y, por último, tenemos la zona de ataque. Tanto en la zona de defensa como en la zona de ataque se ganan la mayoría de los puntos.
Golpes de defensa
Los golpes de defensa son muy importantes para evitar que nuestro rival puntúe.
El primer golpe que se hace en la zona de defensa es el saque. Álvaro Melón aclara que al sacar la bola, esta no puede botar delante de la línea ya que se consideraría falta. Tampoco podemos hacer el golpeo por encima de la cintura, puesto que es el límite legal establecido.
En el pádel, el saque se puede realizar en tres zonas: la zona de la 'T' (el 'revés' del jugador de derecha), el centro o a los pies y en la pared lateral (o la derecha del jugador de 'drive').
Cuando se vaya a ejecutar, debemos estar flexionados y con los hombros hacia adelante ya que, según Melón, la inercia del golpeo del saque nos va a llevar hacia adelante, lo cual es muy importante porque la zona de la red es desde donde se ganan la mayoría de los puntos. La pala debe estar recta. Para Álvaro, lo normal de un buen saque es tirando a cortado, es decir, como si fuésemos a cortar la bola por debajo.
El extremeño destaca tres golpes de defensa fundamentales: la bajada de pared, el resto y el globo.
- La bajada de pared es un golpe que, normalmente, se hace en la zona de defensa. Además, según Melón, la mayor parte de las veces suele hacerse después de un globo. Para ejecutarlo hay que hacerlo de manera lateral, con la pala arriba. La altura de ésta dependerá de la de la bola. Lo ideal es una altura media, entre el cuello y el pecho.
- El resto es un golpe con el que se pretende devolver el saque del rival. Se trata de intentar poner la bola en juego y coger la iniciativa del punto, no ganar de primeras. El jugador deberá estar en la posición de espera, dar un paso hacia delante con la pala firme.
- El golpe del globo es muy importante. Si se hace de manera correcta, posibilita quitar la iniciativa de ataque o, incluso, quitar la red a los rivales. Por el contrario, si se nos queda un globo corto el damos más posibilidades a los rivales de hacernos una volea o un smash de potencia, con lo que el punto se acabará. Existen dos tipos de golpe de globo: alto o 'chopo' (como se conoce entre los jugadores de pádel) y pasado. Con el primero, se puede llegar a perder la visión de la pelota. El segundo es mejor, según Álvaro Melón, ya que aun siendo más bajo de altura, es un golpe más rápido y da menos tiempo a que el rival haga otro golpe.
Golpes de ataque
En la zona de ataque es donde se realizan la mayoría de los golpes ofensivos. Álvaro Melón nos enumera los golpes de ataque más comunes.
- La volea de derecha es uno de los golpes típicos. Nuestra posición debe ser de espera, debemos colocarnos semiflexionados y con la pala hacia arriba ya que si está por debajo, no tendremos suficiente tiempo de reacción. Lo importante de este golpe es girar los hombros, adelantando la pierna izquierda. Esto nos dará estabilidad en el golpe y nos permitirá dar con más fuerza a la pelota.
- La volea de revés es parecida a la de derecha. Nos mantenemos semiflexionados, con la pala hacia arriba, sobre las puntas de los pies y el codo a una distancia media de la cabeza. En el momento del golpeo, tenemos que pasar la pierna derecha hacia adelante para ejercitar el golpe con equilibrio y fuerza.
- La bandeja. Álvaro Melón afirma que la gente equivoca este golpe creyendo que es uno en el que hay que ganar la bola. Se trata de un golpe de transición, es decir, ni de ataque ni de defensa aunque podría encasillarse mejor en este grupo. Debemos colocar la pala a la altura de la cabeza y al dar el golpeo de la bola, tiene que hacerse a una altura un poco por encima de la cabeza.
- La viborita. Es un golpe parecido al de la bandeja. Se trata de un golpe más rígido en el que en vez de golpear la bola en el centro, se hace de un modo más cortado, por el lateral. Álvaro admite que cansa más que el de bandeja pero es más ofensivo ya que se puede imprimir más fuerza a la bola.
- La dormilona es un golpe en el que la bola queda muy pegada a la red por lo que al rival le costará mucho reaccionar. Es un golpe muy difícil, según Melón, pero muy vistoso.
- La dejada es un golpe ofensivo y arriesgado que se usa para cambiar el ritmo del partido y para descolocar de su zona de confort al rival. Es parecido a la dormilona ya que se corta la bola por debajo. Es un buen golpe para cortar el ritmo del partido con el objetivo de descolocar al rival.
- El remate de potencia o smash puede es un golpe de potencia para finalizar el punto en situación de ataque. Hay dos tipos de remate de potencia: smash plano hacia adelante o el remate liftado, con el que se pretende sacar la bola por los tres metros de la pista. En la ejecución de este golpe, nos colocaremos de lateral, con el brazo en un ángulo de 90º. Para ayudarnos en el seguimiento de la bola, cuando nos tiren el globo, apuntaremos con la mano izquierda hacia la bola e intentaremos golpear en la zona más arriba, con el brazo extendido.
Si te animas a probar este deporte, memoriza los consejos de Álvaro Melón y ponlos en práctica.
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