Para evitar la deshidratación
Uno de cada cuatro extremeños presenta riesgo de deshidratación, según un estudio de la Organización Médico Colegial y el Observatorio de Hidratación y Salud, que destaca la importancia de mantener unos niveles óptimos de hidratación.
Esta cifra sitúa a Extremadura como la comunidad autónoma con menor riesgo de deshidratación a nivel nacional. A pesar de ello, los expertos advierten de la importancia de mantener siempre unos niveles óptimos de hidratación
Los datos aparecen recogidos en el estudio 'Hábitos de Hidratación y Salud de la Población Española', elaborado por el Observatorio de Hidratación y Salud en colaboración con la Organización Médico Colegial.
Según recoge, el 47 por ciento de los extremeños afirma beber únicamente cuando tiene sed. En este sentido, la jefa asociada del Servicio de Endocrinología y Nutrición de la Fundación Jiménez Díaz de Madrid, Pilar Riobó, ha indicado que se trata de un hábito que "debe cambiar", porque cuando se siente sed "ya ha comenzado el proceso de deshidratación".
Por otro lado, el estudio, en el que han participado 2.000 personas mayores de 18 años de toda España, indica que el 95 por ciento de los extremeños afirma no haber sufrido nunca una deshidratación. Sin embargo, casi la mitad (45 por ciento) señala haber padecido alguno de sus síntomas, según recoge el estudio.
En líneas generales, los datos de la encuesta concluyen que, a pesar de ser los españoles con menor riesgo de deshidratación, los extremeños beben menos de lo necesario. Así, el 84 por ciento no alcanza los 2,5 litros al día.
